自己艾灸的简单方法

　　艾炙做为一种传统式的康复理疗方式遭受很多人的热烈欢迎，有的人出現一切症状都喜爱选用艾灸疗法来医治。就算平常沒有病还可以根据艾炙来健康养生。艾炙能够去专业的组织做，还可以自己在家做艾炙，实际上要是找正确了穴道，艾炙是比较简单的。下边来学习培训一下自身艾炙的简易方式。

　　艾炙不但能够医治常见病，也是健康养生延缓衰老的好方法，不需被繁杂的穴道所困惑，只需记牢四大健康养生要穴，中脘穴、足三里、关元穴、命门穴，根据艾炙四大养生穴位，能补气血温补肾阳，温益脾肾，调整五脏六腑作用，推动机体的基础代谢，提升机体免疫能力，增强抵抗力，防衰老。

　　方式：艾灸贴柔和灸，春夏季每星期1到2次，秋冬季每星期2到3次，每穴十五分钟。

　　关元穴：别名丹田，脐下三寸处，关键是身体关键补穴之一。

　　主冶：阳萎早泄、梦遗滑精、尿床癃闭、小便频数、 尿浊小便带血等泌尿泌尿系统病症:。月经不调、闭经、经痛、崩漏带下、产后出血等妇科常见病。腹胀腹痛，腹泻痢疾，脱肛便秘等肠胃疾病。

　　命门穴：别名精宫，督脉之穴，在第二椎间盘之中与肚脐眼相对性，其气与肾通，是性命之压根。

　　主冶：五劳七伤、處损腰痛、尿频尿急、尿床、阳痿、早泄及各种各样阴虚内热病况。

　　中脘穴：别名上海，任脉之穴，在脐上四寸具备调胃与立、滋阴养血养血、健脾化湿之作用。

　　主冶：胸痹心痛、恶心干呕、呃逆、恶心想吐、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠症状，虚损百损、四肢乏力等症型。

　　足三里穴：出外膝眼底下三寸一横指处。具备滋补肠胃、调合血气、避邪预防疾病的作用，是保健养生第一要穴。

　　主冶：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经病症、急慢性乳腺炎、肠痈等。

　　艾炙常见问题：1、过饥，太饱，喝醉，大恐，大怒，痛哭，过度劳累或紧张焦虑者不适合艾灸治疗，体质虚寒者不适合艾炙过强。2、自发流血或损害后流血不止，或皮肤感染，溃疡，疤痕等位置不适合灸；眼区，项区，胸背部等慎灸。3、餐后一小时不适合温灸，温灸后三十分钟内不能用凉水洗手消毒或冼澡。4、温灸后要喝较平时过多的温水，有利于排泄系统排出来身体内毒素，肯定不能喝冷水或凉水。5、艾灸穴位突然冒出头昏，头晕眼花，恶心想吐，心慌出汗，面部惨白，是为晕灸，应该马上终止艾灸穴位，室内通风。6、艾绒易燃性，艾灸穴位后一定要将火浇灭，防止发生火灾事故，另外要防止火灰坠落，烧灼皮肤。7、孕妇及小孩卤门未合闭者，孕妇生理期不适合艾炙疗。精神病人以及他不适合中医艾灸的重病人也需谨慎使用艾炙。8、艾炙仅做輔助医治应用，不取代医师诊治和医治。