睡觉前的六个习惯,能让你瘦下来
来源:好再见网 2016-08-12 16:48:26
很多人以为减肥只是少吃和多动,但事实上,良好的新陈代谢对瘦身也是很重要的!因为只进不出时间很可怕的事情,另外还有睡前、平时都要注意的点。首先,我们先来看看睡前应该养成哪些良好的习惯,帮助我们瘦起来~
1、伸懒腰变瘦
在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身有作用。
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