警惕这6个细节，让你越来越肥胖

　　肥胖不仅会影响人们的外表，还是摧毁一个人的自信心，如果你还不知道自己是因为什么而变的这么胖的话，就一起来看下以下这几点你是否常犯。有时候不是减肥不努力，而是不知道长肉的真相，一些细节可能令你随时掉进摄入热量过多或是运动不当的陷阱。

　　一、不要边做其他事边吃东西

　　在工作、上网、看电视时吃东西，叫做下意识进食。研究显示，当人们将注意力放到食物以外的事情上时，人们吃饭时会多吃大约几百卡路里的食物。

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