长命百岁，看看百岁村的健康秘诀

　　日本人为什么长寿?调查发现，这源于他们的生活环境，节奏，和习惯，所以想要长寿，必须知道怎么养好身体，还得有健康的生活习惯，下面总结 6个让日本人活到百岁的健康秘诀

　　人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分,而温开水不仅能补充水分,还可以帮助提升体温。体温每上升1度,人体的基础代谢也会随之提高10%。

　　      2.一周至少喝3次蔬果汁:

　　一周至少喝3次蔬菜或者水果汁,能把老年痴呆症的风险降低75%。

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