不节食不运动，六招消除小腹

　　很多人遵守了健身饮食的原则，也规律的运动了，结果还是瘦不下来！少吃多动，不能保证减肥成功。美国健康网站“goodhousekeeping”提供了6个方法，让你不必上健身房去运动，也不用减肥，就能健健康康消除小腹：

　　端正姿势

　　首先要端正你的姿势“抬头挺胸、腰直颈正”。如果你提醒自己要挺起胸膛、缩小腹，身体的肋间肌、横隔膜肌、腹肌、背肌、下半身肌肉，都会使用到。再加上每天多做几次缩小腹的动作，就能让鲔鱼肚愈来愈小，让你的身材还更好看。如果怕忘记了，常常提醒自己在“量身高”，就容易记得要抬头挺胸。

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