老来驼背，最伤颈椎的6大坏姿势

　　你有没有特别喜欢靠坐在床头看书，或者咻一下跳起床，或者总是低着头在玩手机吗?有人认为这只是小事不值一提，不用太多关注，事实上，这些坏姿势的背后，最终都可能伤害到你的脊柱骨骼，继而彻底毁掉你的健康。小小不良习惯的背后，往往藏着更大的伤害。

　　【1】侧头讲电话或在沙发上睡觉

　　将话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。同样，侧着身子在沙发上睡着了，如果长期往右侧弯，右边的椎间盘或关节容易退化。

　　医生建议：如果实在不方便用手拿手机，不妨带上耳机，即可保证通话质量，又有助于颈椎健康。

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