专治食欲不振，这6款凉菜清热祛火

　　夏日饮食如何选择，夏季天气热，人们的胃口大都不佳，吃什么都不香，但是出汗多，身体消耗又很大，所以要赶快想想办法来改善食欲。下面为大家推荐6款凉菜，清热去火、营养丰富，是夏季饮食的首选。

　　1、凉拌莴笋

　　莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。天热时来一盘清爽的醋拌莴笋，有助于消除紧张，缓解压力，增强食欲。

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