人是铁饭是钢,教你如何消除夏天食欲不振的现象
来源:好再见网 2016-06-20 09:08:30
我们常说“人是铁,饭吃钢,一顿不吃饿的慌”,只有每天保证一日三餐正常饮食,人的体质才会增强,但是夏天由于天气闷热,人体内阴分泌不足,脾胃消化功能吸收受影响,很多人容易出现食欲不振的现象,那么夏天食欲不振怎么办呢?
1、选择清淡食物
夏天气温高,人们出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌减少,消化功能减弱,容易食欲不振,因此夏天饮食调理要注意给肠胃肩负,少吃肥甘腻补食物,注重清淡饮食,多吃绿豆,莲子,荞麦,大枣,豆腐脑,西瓜等清凉解毒食物
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