98%的人都把自己的路走错了
来源:好再见网 2016-05-30 12:15:45
走路是世界上最好的运动!早在1992年,世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言——最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行。
那么你知道走路有哪些好处吗
1全身都锻炼
走路时,人体的60%~70%的肌肉参与活动,对增强下肢肌肉和韧带的力量,保持关节灵活性,促进四肢及内脏器官的血液循环,改身体有氧能力,调节精神心理状态等均有良好的作用。
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