一分钟就能完成的小习惯，让你健康和幸福！
来源：好再见网 2016-04-20 16:10:00
防病总是比治好一种病容易得多，为大家推荐几个一分钟内就能完成的小方法。只要你每隔几天选一个执行，就能让你过上健康快乐的日子。
慢吃少食，控制饭量
吃得慢时，通常也会吃得少。你可以换不常用的一只手使用餐具（如右撇子换用左手），控制吃饭的速度。此外，还可以使用小盘子来控制食量。一项研究表明，当人们用大盘子盛自助餐时，就会潜意识地尽量多盛。
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