脸部瑜伽提升皮肤

　　脸部瑜伽有非常好的养颜美容的功效，它可以提高皮肤的延展性，在防止皱褶层面有一定的功效，此外根据面部瑜伽也有非常好的推动皮肤血液循环系统的功效。遭受许多 女士的热烈欢迎，在防止皮肤衰老，推动皮肤营养成分提供层面都能充分发挥一定的功效，可以做到非常好的伸展皱褶的实际效果，我们看来一下这些方面的內容。

　　 1分鐘伸展皱褶

　　眼角纹和额头皱纹最非常容易泄漏女性年纪的密秘，而导致皱褶造成的关键原因是角质层薄当然盈润因素成分降低导致皮肤水合工作能力降低，简而言之便是肌肤干燥。因此除开必备补水保湿之外，也要每日提升眼周与眼眉的健身运动。

　　Step1：手指头抚摩，将眼眉以上肌肉往上拉，另外用手指抹平额头纹。提眉手术和抹平皱褶全是20次。这一姿势能够牢固额头，减少抬头纹。

　　Step2：眼眉上升，瞪大眼镜5秒左右，渐渐地将双眼和眼眉复原，轻轻地闭上眼。

　　 1分鐘伸直鼻梁骨

　　鼻梁骨非常容易非常容易沉积眼下细纹，因此要想伸直的鼻梁骨，就需要加强鼻头根处及上嘴唇上边的肌肉，若配搭缓解的护肤产品，也可以降低眼下细纹。

　　Step1：将双手放置前额上边，2个无名指做V字型，再用中拇指放置鼻子，提到鼻头，维持10秒后，修复当然。

　　Step2： 双手用中拇指和右手无名指指肚由鼻头至额头更替地轻轻地往上拖动推拿，推拿全过程中留意用劲拉起鼻头肌肉，到额头后维持10秒，修复当然，反复多次。

　　1分鐘紧实面颊

　　面颊松驰会让全部脸部看上去很不修边幅、不好看，因此要根据面部瑜伽姿势来紧致皮肤，提高总体轮廊。

　　Step1： 呼吸，凸起两颊，四指分离，以弹动的方法轻轻地轻按两颊，5秒后呼吸释放压力，反复多次，换另一侧开展。

　　Step2： 仅用一边脸笑容，刚开始时右脸侧的微笑唇，用右手从右嘴巴从上拉涨到脸两侧停下来，左手将面部不必要的肌肉缓缓的打横拉向右边的太阳穴位置，留意要集中注意力朝着太阳穴位置的位置拉申，维持30秒后，换另一侧开展。

　　1分鐘提高下颌

　　下颌部位非常容易堆积人体脂肪，产生不好看的下巴肉多及其暗黄。因此要靠面部瑜伽及其高功能的护肤品来提高肌肉延展性，不但能够防止下巴肉多的造成，还能减缓容颜衰退的过程。

　　Step1：将四指放置下颚正下方，紧靠下颌和颈肌。用两手的大拇指将下颌的肌肉用劲向两侧尽可能远地推高，体会下颌的肌肉被绷紧。释放压力，手指头轻轻地重归到原点，反复3次。

　　Step2： 不挪动肩部，用右手的中拇指和右手无名指轻按住坐落于下颌管理中心的地仓穴，用左手的中拇指和右手无名指沿顺时针拖动到嘴巴上边的人中穴，坚持不懈6秒左右，随后渐渐地将左手的中拇指和右手无名指沿反方向方位拖动到原始部位。