怎样把皮肤变细腻白嫩

　　美是每一个人的天性，许多女士都期待自身可以有一个光洁白净的皮肤，因此她们在肌肤护理这些方面便会花销很多的時间和钱财，每晚睡觉前都是敷一些美白皮肤滋润的补水面膜，应用的护肤产品价钱也较为价格昂贵，但一些情况下在肌肤护理上她们都还没把握到方法，因此皮肤并凸凹不平白净，那麼怎能把皮肤变细致鲜嫩呢？

　　（1） 最需要留意的是太阳。

　　我们了解太阳能够使皮肤粗糙，出门以后，皮肤便会发黑，无论阴雨天還是下雨天，在外面（室外）時间久了都是使皮肤粗糙，還是由于太阳中有紫外光。在阴雨天或雨天，尽管太阳被去层遮挡，但紫外光有A段（长波）线的损害，出门时要采用防护措施，如戴帽、打伞、戴墨镜或涂搽防晒隔离中药制剂等。一天中以上午10点至中午3时是太阳最强烈的時间，在这段时间尽量减少出门日晒，即便阴雨天或雨天都一样。在有太阳时，还行鉴别紫外线照射范畴，非常容易避开。在阴雨天时，就看不出来哪些地方有紫外线照射，通常让人忽视疏忽。因此大白天必须留意防止紫实际操作皮肤。

　　（2） 食材对皮肤影响巨大，多食水果蔬菜，非常是含维他命C 多食材对变白是有益处的，如番茄、草莓苗、猕猴桃等。如常常服用含营养元素多的食材，如贝类，则皮肤非常容易发黑。因此在饮食搭配的挑选应该依据需要多方面配制。

　　（3） 歇息和睡眠质量对皮肤 色也是有非常大的影响，长期性休息不好，眼眶便会发黑，它是广为人知的客观事实。睡不好，休息不好，不但影响身心健康，并且使皮肤血液缓减、血管收缩、血淤成斑、皮肤变为黑灰色。因此，留意适度的歇息和充足的睡眠是必要的。

　　（4） 心态对身体的影响是极大的，容光焕发，人体免疫作用进一步提高，对各种各样不可要素在强劲的抵抗力。当心情郁闷，忧虑、可悲时人体免疫功能就减少，抵御各种各样不利条件的工作能力很差，非常容易产生各种各样病症，皮肤基础代谢，血液循环系统等各种各样作用均减少，皮肤变灰黑色、干躁、皱褶提升，展现衰退征兆。因而，维持开心情绪、开朗心态极其重要的。拥有健康的身体，不害怕沒有好的皮肤；仅有健康的身体，才可以有真实的靓丽。

　　使变白的食治疗法

　　1.东瓜米酒膏擦拭法

　　取新鮮东瓜削皮切片,下锅加米酒和冷水煮至泥状,,晒凉后放入电冰箱储存,每天晚上加入适量擦洗皮肤,1小时后去除,用后一月后皮肤显著皮肤变白!!!

　　2.葵瓜子蛋青口服法

　　取西瓜子三份,桔子和桂花树各一分,将三者混和后剁碎碾磨,添加小米汤调均匀,取新鮮生鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青注入溶液中,加温凉冷后服食,有美白皮肤的实际效果!!!

　　试试看吧,很有效的哦,漂亮把握在你的手上,挥舞手上的魔术棒,让它在你的脸部偷偷地改变!