怀孕七个月便秘严重怎么办

　　怀孕七个月出現便秘也是较为普遍的，尤其是在孕晚期，此刻胎宝宝较为大，孑宫会被压迫到周边的组织人体器官，经常会造成便秘状况的产生，此刻一定要重视合理饮食，多吃一些非常容易出現消化吸收的食材，不必吃一些辛辣食物刺激性的食材，此外在便秘的情况下应当多饮水，适当的健身运动都有利于促进消化。

　　怀孕七个月便秘严重该怎么办

　　1、应少吃或不要吃的不容易消化吸收的食材有:朝天椒、连藕、豇豆、鸡蛋、檽米踪子、糯米汤圆等。

　　2、便秘期内临时忌食苹果,由于苹果单宁酸成分较高,会加剧便秘的产生。

　　3、在这段时间,不适合进餐的新鲜水果也有菠萝蜜、柿子饼、干桂圆、桔子等。

　　4、根据适度合理饮食能够改进孕妇便秘状况,膳食纤维素可加快胃肠功能,推动肠胃内新陈代谢废弃物的排出来,缓解怀孕期间的便秘。带有丰富多彩甲基纤维素的食材有黑米、全麦面包食品、各种果干、干杏、扁豆、蓝莓干、苋菜、莴笋、无花果等。因而孕妇一定要挑选好自身能够接纳的膳食纤维素,确保怀孕期间消化吸收与消化吸收作用一切正常,进而有益于胎宝宝的成长发育。

　　5、吃化学纤维多的食品:芋头、杂粮、各种各样绿叶蔬菜;吃沉渣多的食品:苋菜、莴笋、海带丝;吃水份多的食品:梨子等含有水份的新鲜水果;吃能推动胃肠功能的食品:纯蜂蜜、香蕉苹果、山芋、苹果;吃含有柠檬酸的食品:酸牛奶;吃带有油酸的食品:榛子仁、黑芝麻粉、瓜子;吃带有维生素b21的食品:杂粮谷类。

　　6、在确保安全性的前提条件下,应负可能多做些不太强烈的健身运动。体育运动可挑选散散步等。适当的户外活动能协助孕妇圆满大便,避免 便秘。

　　孕妇便秘粥治疗法

　　胡桃粥：胡核仁4个，梗米100克。将胡桃肉捣碎同梗米煎制成粥。适用气血虚肠燥的便秘孕妇服用。

　　白芝麻粥：白芝麻、梗米适当，将二者同熬成粥。适用体质虚弱、耳鸣头晕的孕妇便秘病人服用。

　　柏子仁粥：将柏子仁15克清洗去杂捣碎，加梗米100克熬粥，服时兑入纯蜂蜜适当。适用身患心悸、失眠的便秘孕妇服用。

　　酥蜜粥：酥油30克，纯蜂蜜50克，梗米100克。将梗米放水烧开后兑入酥油和纯蜂蜜，熬成稠粥。适用肾阴虚肌肉劳损便秘孕妇服用。

　　无花果粥：服时加适当纯蜂蜜和白砂糖。有痔疮的女性及便秘病人可食无花果粥。

　　菠菜粥：新鮮西兰花100克，梗米100克。先把西兰花清洗后放开水中烫半生不熟，取下剁碎，待梗米熬成粥后，再把西兰花放进，翻拌烧开就可以，每天2次，连吃数天。