怕冷畏寒嗜睡是怎么了

　　谁都畏冷，但是这一冷，它有一个限度，太过畏冷，也不正确了；谁都畏寒怕冷，一样他也有一个限度，太已过，就异常了。人生道路的三分之一是在睡眠质量中渡过的，有时候嗜睡几次，也很当然，常情当中的事儿，但是如果过分了，变成总想睡觉，就会有问题了。现如今，三个病症加一块，你觉得这是怎么了？

　　能够服食附子理中丸来调养，一个月一个疗程，进而通阳健脾养胃，平时饮食疗法可以用：薏米仁，茯苓，伏苓，莲籽煮粥服食，生活起居要留意饮食清淡，少吃辛辣食物刺激性高脂多油厚腻及生冷食物的食材，不必疲劳经常熬夜，养成好习惯，注意保暖。

　　平常也可饮食疗法，例如红焖狗肉，羊肉炖黑豆，牛肉羊肾粥，羊肾汤等。多吃养肾的食物，如粟米，白芝麻，猪肾，羊骨头，羊肉等。平常要多喝点热水，忌食辛辣食物含有刺激性的食物，留意营养与膳食。培养优良的生活方式，注意休息。提升锻炼身体。

　　贫血病人饮食搭配的常见问题

　　（1）饮食搭配调摄：营养与膳食要有效，食材务必多元化，菜谱要广，不可挑食，不然会因为某类营养元素的欠缺而造成贫血。要颇具营养成分及便于消化吸收。饮食搭配需有规律性、有控制，禁止暴食暴饮。多食含铜丰富多彩的食材，如牛肝、猪的血、猪瘦肉、乳制品、豆类食品、稻米、苹果、绿叶蔬菜等。多喝茶能补充叶酸片，维他命Ｂ12，有益于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不适合喝茶，由于喝茶不利身体对补铁的消化吸收。适度补充酸性水果则有益于补铁的消化吸收。禁吃辛辣食物、生冷食物不容易消化吸收的食材。平常可相互配合滋补养生饮食疗法以滋补人体。

　　（2）合理安排时间，开展适度的户外活动。

　　内服藿香正气水开展用药治疗，多喝温水，饮食搭配宜口味淡易于消化，不适合吃生冷食物刺激性的食材，留意腹部防寒保暖。