腿怕凉怕冷是怎么回事

　　民俗有句老话，叫人老从腿刚开始，这表明，在身体的生理学功能上，腿是有其独特一面的。有些人，腿怕凉畏冷，老觉得腿从里向外冒冷气，像夏季，天气热得不好，可一吹散热风扇就难受，更不要说呆在中央空调屋子里了。那麼，这究竟是什么原因呢？看医生的话，能完全治好吗？

　　膝盖骨是适用身体站起、走、跑、跳等活动的关键骨节。它由股骨头的远侧、髌骨、半月板和踝关节上端关节软骨所构成。一些人因为长期地站、跑、跳，会使膝盖骨遭受不一样水平的损坏；或是因为过度劳累、受寒、湿冷及其其他膝盖骨病症，便会造成膝盖骨畏冷的状况。

　　以便防止这类状况的出現，能够采用下列防范措施：

　　1、防止湿冷。健身运动以后，当全身发热出汗，衣袜也随着湿冷时，应快速换下来，擦拭人体，确保身体处在优良的干躁自然环境中。

　　2、服饰、袜子要绵软防寒保暖，且不适合过薄、过紧。由于过薄不温暖、过紧会影响全身或部分的血液循环系统，使膝盖骨畏冷加剧。

　　3、可拿布和棉絮或兔毛、猫皮等小动物毛皮做成“膝围”（毛房屋朝向膝盖骨）。活动时，能换用“运动护膝”（体育文化用品商店有销售），防止严寒，但“运动护膝”是由松紧绳做成的，长期戴用会防碍腿部的血液循环系统，影响膝盖骨的情况，故活动后应立即取下，换戴“膝围”。

　　4、每天晚上临睡前，用开水泡脚10～15分鐘，温度维持在40℃上下，既可缓解疲劳，也可有助于睡眠。

　　5、能用凉水清洗膝盖骨的前后左右、上下，早中晚各一次，每一次3-5分鐘。随后用干纯棉毛巾擦拭，擦至发烫（不必擦伤皮肤），以提升膝盖骨抵挡严寒的工作能力。这类部分冷水澡，最好是从夏天刚开始，进而持续到秋冬季，如能长时间坚持不懈，实际效果更优。