大胃王怎么吃不胖

　　有的人与生俱来能吃，并且吃了还长不胖，这类人能够被称作大胃王，针对一些女士而言，十分的羡慕嫉妒这样的人，既能享有到特色美食，另外也不会出現肥胖症的问题，那样的人员往往长不胖，具有先天的要素，也可能是一些病症层面的原因，一个分辨的标准便是人体身体素质如何？假如人体身体素质较为差，一定要立即到院查验。

　　大胃王如何长不胖

　　1、肠胃较孱弱，食量小又不消化吸收；

　　2、阴虚火旺，或身体有火，吃得多但不消化吸收；

　　3、情绪一直很差、心情低落，造成食量小、消化吸收差；

　　4、吃得过多，超出了肠胃的一切正常消化吸收，没法充足消化吸收和运用；

　　中医学觉得，肠胃为后天之本，无论是减肥瘦身還是增胖，最主要的、最重要的便是要健脾养胃。

　　瘦人的福利：3款增肥药膳

　　1、参芪粥

　　构成：稻米、黄芩、山参（党参）

　　将山参或党参、黄芩煎水倒入料汁，添加适量稻米白砂糖，熬成粥服用。

　　也可将山参和黄芩碾成粉，立即加入粥中服用。

　　功效：山参大补气补血，黄芩为补品之长，二者共用，能非常好地减轻血气津液不足、体瘦困乏的状况。

　　2、黄芩红枣粥

　　构成：稻米50克、黄芩30克、红枣10克

　　将黄芩煮开30分钟，留有料汁添加稻米和红枣，熬成粥服用。

　　功效：能滋补增胖。

　　3、山药粥

　　构成：淮山药、奶酪、白砂糖

　　取30克饮用山药粉，加凉水调均匀，小火煎煮，沸后添加白砂糖和奶酪就可以。

　　功效：淮山药可补虚、长肌肉，能冶疗削瘦、美容护肤；奶酪能养阴生津、润肺护肤；二者共用可健脾养胃，非常合适柔弱的人服用。