按摩除湿气最好的方法？

　　很多人平常常常得病，大部分人感觉自身怎么会常常得病，实际上这很可能是身体湿气大的原因，大部分的病症，全是来自人体内的体内湿气，因而假如能将人体的体内湿气除掉得话，是能够杜绝许多病症的，日常生活，去湿气的方式是许多的，在其中最普遍的便是推拿，那推拿去除湿气最好是的方式是什么呢？

　　推拿五大穴道去湿气

　　根据按摩穴位与艾炙来祛湿既是中医祛湿的合理方式，也十分简单易学，在家里就能亲自动手去湿气。

　　人体五大去湿气穴道全身上下先后为：百会穴、大椎穴、神厥、阴陵泉穴、涌泉穴。

　　百会穴按摩手法

　　百会穴按摩手法

　　手握着成拳状敲击或往返搓揉百会穴3-5分鐘，好有发热之感。除此之外还能够引燃艾柱，灸熏此穴道。

　　大椎穴按摩手法

　　我们把头低出来，随后两手十指交叉放进大椎穴，此刻两手拇指另外用劲往返擦抹大椎穴，一直到觉得到发热就好了。

　　神厥按摩手法

　　顺时针方向揉动腹部，也可引燃艾柱来灸熏穴道;或是擦抹艾草精油于腹部后用暖手袋热熬;或应用艾盒，将其引燃后固定不动在腹部20分钟，留意溫度不必太烫。

　　涌泉穴按摩手法

　　点按早中晚各一次，每一次点揉3-5分鐘，而有酸疼感为宜，两边更替开展。也能用温温水洗脚后艾炙，双足穴位各灸15-20分钟。

　　阴陵泉穴按摩手法

　　点按主导，每一次推拿100～160下，每天早中晚各1次，也能用艾柱熏灸这里3-5分鐘。

　　上边摩去湿方法您学好了没有?别忘记强烈推荐给身旁的小伙伴们哦!要了解“十人九湿”，她们也需要这种祛湿防万病的方式!

　　湿气太重的违反规定

　　1、人体湿气大给你眼肿舌大

　　湿气重症状：早上眼皮肿，或者有下眼袋;照镜时察觉自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边沿有显著齿印。

　　权威专家表明：确定是不是脾湿，精确的方式便是看舌的形状。正常人平常能够培养定期观查自身舌象的习惯性，对比一些中医舌诊的照片，就可以察觉自己身心健康问题的真相。在夏天，脾湿的人经常觉得口腔内部黏腻，脸色黯淡，变黄。

　　2、人体湿气大给你没食欲

　　湿气重症状：到该用餐的情况下，沒有挨饿的觉得，并且哪些也不愿吃;吃一点东西就觉得肚子里胀胀的;在用餐全过程中有隐约的恶心感，好像吃下去的东西自身往上顶。

　　权威专家表明：中医五行理论觉得脾具备“土”的特点，土非常容易吸湿，因此 体内湿气进入体内非常容易伤脾。自查肠胃作用，就能发觉你是不是脾湿。脾的关键作用是消化吸收、消化吸收我们吃到身体的各种各样食材和水湿，把这种物质转换为可以被身体运用的营养元素，为体细胞基础代谢出示动能。大部分人到夏天寒湿的自然环境中，都是出現胃口和消化吸收作用降低。但也是有一些人胃口不会受到影响，有极强的饥饿的感觉，但是吃完东西后一定会有饱涨的觉得，它是胃强脾弱的主要表现，也是脾湿的征候。

　　3、人体湿气大给你工作中时无精打采

　　湿气重症状：有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒适;觉得四肢或人体厚重乃至有浑身酸疼的觉得;人体非常疲倦，不想活动;活动时骨节发紧，好像不灵便;有头发昏、大脑不清新的觉得;易困乏，有时候记忆力下降。

　　权威专家表明：古代人说“性子一虚，肺气虚先绝”，表明脾与肺的功能互相关系、互相影响。脾气虚到一定水平，肺金虚损，就非常容易出現短气、少气懒言，动不动气短等肺气虚的表现。

　　4、人体湿气大给你长胖

　　人体湿气大给你长胖

　　湿气重症状：饮食搭配作息时间和原先一样，但休重持续上升;关节僵硬，醒来时浑身酸疼;下肢浮肿。

　　权威专家表明：湿气太重的人还可能短时间休重持续上升，并且主要表现为实胖的临床症状，更比较严重的人会出現下肢浮肿等问题。

　　5、人体湿气大给你大便粘稠吱吱

　　湿气重症状：排便稀软大便不成型;排便基本成型但过软，并且排便完后都会有一些粘在坐便器上难以冲下来;总会有排便排不绝的觉得。

　　权威专家表明：确定是不是脾湿，方便快捷的方法之一便是看排便。正常大便是香蕉苹果样硬软适当的条型。而假如像熟得过多的香蕉苹果一样外形酥烂、粘腻的排便便是脾湿的主要表现，表明人体消化吸收作用出现异常。湿寒太重时，小便通常主要表现为尿很少，乃至排尿非常少或尿得不爽快。一些女士白带量多，也是体内湿气的呈现。